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頸椎病千萬別做這個動作!99%的人都錯了!
瀏覽: 發布日期:2019-06-10

隨著人們年齡的增長,有的人竟然患上了頸椎病,每天感覺頸肩十分不舒服。為了緩解酸痛的癥狀,有的患者經常轉動脖子,以為這樣對病情的好轉有利。其實我可以明確地告訴大家,頸椎病千萬別做這個動作!99%的人都錯了!請您跟我看看醫生怎么說!

現在越來越多的人有頸椎的毛病,輕點兒的覺得頭頸的地方僵硬、酸脹,重點的手麻、長期頭暈、耳鳴。很多人覺得,頸椎病的最主要原因就是頸椎長期保持一個姿勢不動,于是就開始搖頭晃腦,腦袋花圈轉動脖子好活動一下頸椎。但是,著名中醫正骨專家卻告訴我們,千萬別這么做!

繞頸治頸椎病?錯!可能造成關節錯位!頸椎病的人忌諱一個動作——旋轉繞頸!醫生介紹,這個動作會造成關節錯位,很多眩暈的病人,有體會會越轉越暈,不要做這個動作。

那么頸椎病、脖子酸到底要怎么做呢?下面,就由醫生給大家介紹幾個預防和治療頸椎病的竅門。

動作一:坐直了以后,頸子往下縮一縮、伸一伸,這個動作反復做幾次。

動作二:做一個動作向后撐,因為大家低頭,固定了一個姿勢久了之后,向反向運動。

動作三:正面 側面 前后做一個問號,把下顎當做毛筆的筆尖,用它來畫這個圈、畫問號,正反的問號。

最后這幾個動作做完以后,雙手搓一搓,再搓搓頸子,就這么簡單,或者拿一根干毛巾再搓一搓。

此外,專家還介紹,頸椎病主要有以下八大癥狀,如果出現那就要注意了:總是脖子發僵、發硬、酸脹、疼痛;頸部活動受限,仰頭、低頭、左右轉頭、左右偏頭范圍變小,不能達到“盡頭”;頭暈目眩,耳鳴,惡心嘔吐,眼睛發干發澀;失眠多夢,記憶力下降;手臂無力、手指發麻、反復落枕;肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退;有時走路無力,大小便不好;還有的會心律不齊,出現類似心絞痛癥狀。

以上給大家講了生活當中常見的頸椎病,從疾病癥狀以及發病原因來看,和人們錯誤的坐姿有一定關系。本文講了轉脖子是很不好的動作,尤其是頸椎病千萬別做這個動作!99%的人都錯了!原來頸椎病人經常做的旋轉繞頸這個動作存在不少危險,嚴重時可能造成關節錯位,而且有眩暈的病人會越轉越暈。關于這個關鍵養生保健事項,請及時分享給更多的親朋吧。

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